بیشتر بخوانید:

افکار منفی

راهکار طلایی رهایی از افکار منفی

افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند

آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.

محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

 

بیشتر بخوانید:

راه حل دور کردن افکار منفی از خود

راهکار طلایی رهایی از افکار منفی

روش نابودسازی افکار منفی

آیا ممکنه افکار منفی واگیردار باشد

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟

ای فکرهای منفی، سلام و خداحافظ!

از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید

چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟

منبع:سلامت نیوز